Что кушать мужчине для зачатия ребенка

Готовиться к беременности нужно не только женщине, но и будущему отцу. Многие пары вместе проходят обследования и лечат заболевания, если в этом есть необходимость. Однако для успешного зачатия ребенка важно не только это, но и образ жизни, правильное питание. Ведь питательные вещества, которые мужчины и женщины получают ежедневно с пищей, влияют на фертильность пары. В статье мы расскажем, что кушать мужчине для зачатия ребенка.

Продукты для улучшения показателей спермограммы

Для определения мужской репродуктивной функции врачи назначают спермограмму — анализ, который показывает качественные и количественные показатели спермиев: степень их зрелости, количество относительно объема эякулята, особенности морфологии и др. Доказано, что улучшить результаты теста помогают следующие продукты.

• Чеснок — содержит витамин B6 и минерал селен. Первый нужен для иммунитета и нормальной работы гормональной системы. Селен улучшает строение мужских половых клеток.
• Грецкие орехи — богаты цинком. Минерал способствуют образованию тестостерона. Также содержат много жиров, поэтому их нужно употреблять в небольшом количестве.
• Бананы — в плодах много витаминов группы B, A, C, а также магния и белка. Полезные вещества увеличивают объем эякулята, концентрацию мужских половых гормонов. Однако бананы относятся к крахмалистым продуктам, поэтому ими не стоит увлекаться тем мужчинам, у которых повышен уровень холестерина.
• Авокадо — содержит витамин E, фолиевую кислоту, или B9. Полезные вещества повышают подвижность сперматозоидов, влияют на уровень половых гормонов и повышают сексуальную активность.
• Томаты, арбузы, грейпфруты красного цвета — все они содержат ликопен. Данное вещество способствует увеличению объема эякулята и подвижности мужских половых клеток.

Что еще рекомендуется кушать мужчине для зачатия ребенка:

• овощи — морковь, сельдерей, свеклу, цветную капусту, тыкву;
• бобовые — чечевицу, горох, арахис;
• зелень — укроп, шпинат;
• молочные продукты — молоко, кефир, простоквашу, йогурт без добавок, сливочное масло 82 %;
• мясо и мясные субпродукты — желательно выбирать постные виды, не свинину, а говядину, телятину.

Важно не только употребление правильных продуктов, но и ограничение вредных. Следует исключить:

• фастфуд,
• полуфабрикаты,
• слишком острую и соленую пищу,
• алкоголь любой крепости,
• покупную выпечку,
• пакетизированные соки и газированную воду.

Когда начинать подготовку

Сбалансированное питание способно увеличить объем спермы, уменьшить количество спермиев с аномальным строением и увеличить — с правильным направлением движения. В какое время менять рацион — за 3-6 месяцев до начала планирования беременности.

В этот же период после консультации с врачом можно начать принимать комплекс для зачатия ребенка для мужчин. Высокую эффективность показал Сперматин Форте от компании ФармаМед. Его рекомендуют андрологи при планировании естественной беременности или при подготовке к использовании ЭКО.

По данным клинических исследований, эффективность комплекса Сперматин Форте достигает 85 %. Он повышает подвижность и оплодотворяющую способность мужских половых клеток. За полезное действие комплекса отвечает его активные компоненты.

• Ацетил-L-карнитин — активная форма аминокислоты L-карнитин. Уже на ранних этапах сперматогенеза влияет на формирование мужских половых клеток и на их строение.
• L-карнитин фумарат — необходим для обеспечения прогрессивной подвижности спермиев.
• Альфа-липоевая кислота — защищает мужские клетки от воздействия свободных радикалов и преждевременной гибели, участвует в активации собственной антиоксидантной системы.

Итак, мы рассказали, что кушать мужчине для зачатия ребенка, в каких продуктах больше всего полезных веществ и почему стоит пропить курс комплекса Сперматин Форте. О его действии Вы также найдете информацию на сайте и в упаковке. Спрашивайте средство в аптеках или заказывайте онлайн. Перед началом курса рекомендована консультация со специалистом.