Что нельзя делать мужчине перед зачатием ребенка

Планирование зачатия ребенка – важный жизненный этап для каждого мужчины, требующий внимательного подхода и подготовки. Немалое значение имеет образ жизни будущего отца, поскольку его здоровье и привычки могут значительно повлиять на здоровье потомства. Рассмотрим, почему может снизиться фертильность и что нельзя делать мужчине перед зачатием ребенка.

Причины ухудшения качества эякулята

Для наступления зачатия и успешного развития беременности в эякуляте должно быть достаточное количество половых клеток правильной структуры, способных к прогрессивному поступательному движению. Если сперма вырабатывается с нарушениями, а ее характеристики далеки от оптимальных, зачать ребенка становится сложнее.

Качество эякулята может снижаться по многим причинам, включая как внешние, так и внутренние. Вот главные среди них.

• Образ жизни будущего отца. Многие мужчины имеют вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Они оказывают отрицательное воздействие на сперматогенез. Никотин и алкоголь влияют на гормональный баланс в организме, что, в свою очередь, негативно отражается на подвижности сперматозоидов и их оплодотворяющей способности.
• Хронический дефицит витаминов и минеральных веществ. Нутриенты играют важную роль в поддержании уровня тестостерона и других гормонов, отвечающих за производство спермы. Недостаток ценных элементов, таких как цинк и витамин Е, приводит к ухудшению характеристик эякулята.
• Стрессы и недостаток сна. Они оказывают сильное негативное влияние на мужскую фертильность. Стресс повышает уровень кортизола, который противодействует тестостерону, тем самым ухудшая качество спермы. Малая продолжительность ночного сна – до 6 часов – сказывается на общем состоянии здоровья, что также может повлиять на репродуктивные функции.
• Перегрев. Оптимальная для протекания сперматогенеза температура составляет 34° С. Если она существенно превышает норму, оплодотворяющая способность спермы снижается.
• Экологические факторы, включая загрязнение окружающей среды и воздействие химических веществ. Тяжелые металлы, пестициды и промышленные выбросы могут нарушать гормональный фон и напрямую повреждать сперматозоиды.

Нередко на мужской организм влияют сразу несколько факторов из перечисленных выше. Для восстановления фертильности важно минимизировать их воздействие.

Каких воздействий нужно избегать на этапе планирования беременности

Зная, что нельзя делать мужчине перед зачатием ребенка, проще нормализовать сперматогенез. Созревание спермы длится до 74 дней, и в течение данного периода важно исключить следующее.

• Курение и потребление спиртного. Никотин и этанол – сильные токсины, провоцирующие аномалии в строении спермиев и не позволяющие им поступательно двигаться. От того, будут ли эти вещества накапливаться в организме, во многом зависит способность к зачатию.
• Злоупотребление высокими физическими нагрузками. Интенсивные тренировки могут приводить к переутомлению и снижению уровня тестостерона, что негативно сказывается на репродуктивной функции.
• Стрессы и психоэмоциональное перенапряжение. Регулярные занятия йогой, медитативные практики, прогулки на свежем воздухе помогут поддерживать эмоциональное и физическое здоровье.
• Перегрев яичек. Носить тесное белье, работать с ноутбуком на коленях, посещать сауны и принимать горячие ванны нельзя.
• Прямые контакты с токсичными веществами. Желательно не соприкасаться с ядохимикатами, а в случае работы на опасном производстве применять необходимые меры защиты.
• Нехватку полезных элементов. Предупредить их дефицит позволит прием специализированных комплексов.

Мы подробно рассказали о том, что нельзя делать мужчине перед зачатием ребенка. Во многих случаях достаточно соблюдения указанных правил, чтобы сперма вырабатывалась без нарушений.

Комплекс для восстановления правильного сперматогенеза

На этапе подготовки к зачатию специалисты советуют мужчинам дополнять здоровый образ жизни приемом действенного комплекса для улучшения сперматогенеза Спермактин Форте. Его эффективность обусловлена включением в состав трех компонентов в оптимальном соотношении.

• L-карнитин фумарат и его более активная метаболизированная форма ацетил-L-карнитин нормализуют клеточный метаболизм, обеспечивают защиту мембран от негативных воздействий, помогают увеличить количество спермиев без морфологических аномалий и повреждений ДНК;
• альфа-липоевая (тиоктовая) кислота повышает собственную защиту мужского организма от свободных радикалов, способствует восстановлению веществ-антиоксидантов – глутатиона, витаминов Е и С, коэнзима Q10.

Купить Спермактин Форте в саше 10 г легко в аптеках. Он также доступен к онлайн-заказу.