Как мужчине подготовиться к зачатию здорового ребенка

Подготовка к беременности — это важный процесс, который требует осознанного подхода от обоих партнеров. От состояния здоровья и уровня фертильности мужчины во многом зависит успешность попыток зачать ребенка, а также протекание беременности, отсутствие внутриутробных патологий. Поэтому даже если будущий отец прекрасно себя чувствует, ему стоит предпринять ряд мер, которые помогут стать родителями. Рассказываем, как мужчине подготовиться к зачатию здорового ребенка и сколько времени рекомендуется уделить этому процессу.

Сколько должна продолжаться подготовка к беременности у будущего отца

Если пара решила ответственно подойти к деторождению, у них есть возможность уделить этому процессу время и силы, мужчинам рекомендуется начать подготовку примерно за три месяца до планируемого зачатия. Такой срок объясняется протеканием сперматогенеза — процесса развития мужских половых клеток.

Соблюдение ряда рекомендаций на протяжении около 75 дней позволяет благотворно повлиять на качество сперматозоидов. Если будущий отец на протяжении указанного периода будет придерживаться здорового образа жизни, его фертильность улучшится, так как увеличится количество половых клеток с правильным строением, развивающих высокую скорость движения и движущихся по прямой траектории.

В том случае, если будущие родители не могут уделить столько времени подготовке, не стоит отказываться от нее. Конечно, чем дольше мужчина следит за своим здоровьем и самочувствием, тем лучше результат. Но когда нет возможности три месяца соблюдать принципы ЗОЖ, рекомендуется придерживаться их сколько это возможно.

Какие рекомендации соблюдать мужчинам перед зачатием

Тем, кто не знает, как мужчине подготовиться к зачатию здорового ребенка, в первую очередь следует оценить привычный образ жизни. Начинать стоит с отказа от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. В состав сигарет и алкогольных напитков входят компоненты, которые негативно влияют на общее состояние здоровья, что также оказывает отрицательное воздействие на сперматогенез. Регулярное потребление алкоголя и никотина приводит к снижению количества жизнеспособных сперматозоидов, увеличивает вероятность выкидыша или развития внутриутробных заболеваний.

Если у мужчины есть лишний вес, он может стать серьезным препятствием на пути к счастливому отцовству. Дело в том, что избыток жира негативно влияет на работу многих внутренних органов, а также снижает выработку тестостерона. Нехватка гормона приводит к снижению оплодотворяющей способности спермы, отрицательно сказывается на либидо.

Физическая активность играет значительную роль в подготовке к зачатию. Умеренные тренировки помогают поддерживать общее здоровье, улучшают кровообращение и уменьшают уровень стресса, который снижает репродуктивную функцию. Регулярные посильные нагрузки укрепляют организм, нормализуют гормональный фон. Тем, кто регулярно ходит на силовые тренировки, рекомендуется уменьшить привычный вес, так как чрезмерное напряжение уменьшает численность активных сперматозоидов.

Психологическое здоровье не менее важно, чем физическое. Постоянное нервное напряжение негативно влияет на производство спермы и выработку половых гормонов. Занятия йогой, глубокое дыхание, рисование и чтение, прогулки на свежем воздухе помогут привести в норму психоэмоциональное состояние после стрессовых ситуаций.

Чтобы мужчине подготовиться к зачатию здорового ребенка, необходимо пройти ряд медицинских обследований. Результаты анализов помогут профильному врачу выявить потенциальные проблемы и факторы риска. Специалист даст ценные рекомендации по улучшению фертильности с учетом индивидуальных особенностей здоровья. Часто будущим отцам советуют не только скорректировать привычный образ жизни, но и начать прием мужских комплексов, повышающих фертильность.

Рекомендуем использовать Спермактин Форте — эффективный препарат для будущих отцов, курсовой прием которого помогает повысить оплодотворяющую способность сперматозоидов. В его состав входят ацетил-L-карнитин, L-карнитин фумарат и альфа-липоевая кислота. Высокие дозировки и совместный прием этих компонентов помогают:

• увеличить общее количество половых клеток,
• защитить сперматозоиды от фрагментации ДНК и нарушения строения,
• снизить влияние окислительного стресса на сперматогенез.

Спермактин Форте 10,0 N15 в саше доступен к заказу онлайн, приобретайте его в аптеках Вашего города.