Как повысить шансы на естественное зачатие ребенка

Врачи говорят о бесплодии в паре, если беременность у партнерши не наступает в течение года при стабильной половой жизни без предохранения. Проблемы могут наблюдаться у обоих партнеров, поэтому для успешного зачатия им необходимо пройти медицинские исследования.

Мужчинам в первую очередь рекомендована спермограмма — если в ее показателях есть отклонения от нормы, врачи диагностируют нарушения и назначают терапию. В зависимости от сложности нарушений это может быть медикаментозное лечение, или же рекомендации по изменению образа жизни. Рассмотрим, как повысить шансы на естественное зачатие ребенка с помощью оздоровительных мер.

Какие факторы сказываются на фертильности

Главным образом изменения в образе жизни, которые рекомендуют специалисты мужчинам, направлены на улучшение качественных и количественных показателей сперматогенеза. От числа, жизнеспособности, правильного строения сперматозоидов зависит способность к успешному оплодотворению. Нормальное количество спермиев с большим процентом живых и подвижных единиц без аномалий строения повышают шансы на зачатие, так как могут активно продвигаться вперед и достигать яйцеклетки для ее оплодотворения.

На характеристики спермы влияют разные факторы. Показатели могут ухудшаться из-за следующих причин:

• перенесенной болезни и приема лекарств;
• высокой температуры;
• перегревания паха;
• вредных привычек;
• неправильного питания;
• стрессов и бессонницы;
• лишнего веса и малоподвижного образа жизни.

Как улучшить показатели спермы

Если Вы озаботились тем, как повысить шансы на зачатие ребенка, необходимо скорректировать перечисленные выше факторы. При неудовлетворительных показателях сперматогенеза в результатах анализа рекомендуется изменить образ жизни — сперма полностью обновляется примерно за семьдесят восемь дней, и, соблюдая на протяжении этого срока определенные правила, можно существенно улучшить ее характеристики.

Как повысить шансы на зачатие ребенка — соблюдайте следующие рекомендации:

• вводите в режим дня физическую активность, чтобы сбросить вес и улучшить микроциркуляцию в органах малого таза;
• исключите вредные привычки;
• не посещайте баню и сауну, не работайте с ноутбуком на коленях, не используйте подогрев сидений в авто и не создавайте другие ситуации, в которых перегревается паховая область;
• носите свободное белье, не препятствующие кровотоку;
• нормализуйте режим дня, чтобы в нем было достаточно времени для отдыха и сна;
• больше бывайте на свежем воздухе для насыщения крови кислородом, нормализации обмена веществ, снижения стресса;
• сделайте рацион питания более здоровым, убрав жирное, соленое, сладкое, выпечку, добавив легкие отварные или паровые блюда, свежие овощи, зелень, морепродукты, яйца, сыр, орехи, семена.

Что обязательно включить в рацион

Необходимо поддержать сперматогенез с помощью полезных веществ, участвующих в выработке спермы и предотвращающих снижение количества и повреждение спермиев. На основе таких компонентов создан препарат Spermaktin от Mans Formula, обладающий клинически доказанной эффективностью и повышающий вероятность зачатия в четыре раза:

• L-карнитин фумарат — отвечает за выработку энергии в митохондриях спермиев, повышая их подвижность;
• ацетил-L-карнитин — активная форма L-карнитина фумарата, способствующая нормализации синтеза сперматозоидов, обеспечивающая их правильное строение и увеличивающая число спермиев;
• альфа-липоевая кислота — снижает воздействие на сперматозоиды свободных радикалов, которые провоцируют повреждения клеток, а также активизирует собственную защитную функцию организма за счет стимуляции производства антиоксидантных веществ — витаминов С и Е, коэнзима Q10 и глутатиона.

Эффективная формула препарата позволяет нормализовать процесс производства спермы, снизить влияние негативных факторов на ее качество, повысить количественные и качественные параметры сперматозоидов. Это существенно повышает шансы на естественное зачатие.

Читайте подробнее о компонентах, эффективности и отзывах специалистов о  Спермактин Форте. Перед приемом рекомендуется изучить инструкцию и проконсультироваться со специалистом.