Сколько мужчине нужно воздерживаться для успешного зачатия

Долгое время считалось, что успешность зачатия зависит только от здоровья женщины. Современные исследования доказали, что причиной бесплодия в паре может быть низкая фертильность любого из супругов.

Под мужской фертильностью подразумевают возможность эякулята мужчины оплодотворить женскую яйцеклетку и дать здоровое потомство. Этот показатель зависит от уровня потенции мужчины и качества спермы. Определить последний из перечисленных показателей помогает спермограмма. Это лабораторное исследование, в результате которого врач диагностирует, есть ли недостатки в объеме и консистенции сданного материала и отклонения в развитии сперматозоидов.

Если их концентрация понижена, в качестве профилактической меры врач-репродуктолог может посоветовать мужчине ненадолго воздержаться от интимной близости ради успешного зачатия. В этой статье мы расскажем, сколько дней нужно отказываться от эякуляции ради повышения качества спермы.

Рекомендуемая частота половых контактов

По подтвержденным исследованиями данным, желающим завести детей естественным путем нужно заниматься сексом каждые 2-3 дня. Репродуктологи утверждают, что если половая жизнь без предохранения происходит в паре не меньше 2 раз в неделю, то этого достаточно для успешного зачатия в течение года. Таким образом, оптимальная для зачатия кратность секса — 2-3 раза в неделю.

Предрассудком является тот факт, что длительный отказ от интимной близости помогает повысить мужскую фертильность. В ходе анализов ученые смогли доказать, что при воздержании больше 5-7 дней подряд количество спермиев в эякуляте действительно заметно увеличивается. Однако их качество сильно снижается: появляется больше сперматозоидов с ДНК-фрагментацией, подвижность и активность мужских половых клеток заметно падает. Эти факторы не способствуют появлению на свет здорового малыша.  

При слишком частой близости не успевают в необходимом объеме вырабатываться важные для сперматогенеза вещества, что также негативно сказывается на формировании сперматозоидов. Ежедневный секс становится причиной недостаточного синтеза элементов эякулята, снижая шансы на здоровую беременность.

Что поможет улучшить качество спермы

Итак, для успешного зачатия мужчине нужно воздержаться от эякуляции в среднем на 2-3 дня. Но восстанавливать мужскую фертильность только за счет кратковременного отказа от близости недостаточно. Важно, чтобы будущий отец посвятил около 3 месяцев улучшению качества спермы. Это время требуется для полного обновления мужских половых клеток.

Для повышения фертильности мужчине необходимо:

• скорректировать питание — отказаться от полуфабрикатов, фастфуда, продуктов с пустыми калориями;
• наладить режим дня — спать не меньше 8 часов в сутки, рационально распределять рабочее и свободное время;
• регулярно заниматься спортом — ежедневно гулять на свежем воздухе, делать посильные физические упражнения;
• отказаться от алкоголя и сигарет — постараться на время подготовки к зачатию снизить потребление вредных веществ;
• начать прием специализированных аптечных препаратов для повышения качества эякулята.

Эффективное средство

В период подготовки к естественному зачатию, а также перед искусственным оплодотворением и сдачей донорского материала улучшить качество эякулята поможет курсовой прием Спермактина Форте. Эффективность этого препарата доказана клиническими исследованиями.

Препарат для подготовки к зачатию для мужчин содержит высокую концентрацию активных веществ: ацетил-L-карнитина, L-карнитин фумарата и альфа-липоевой кислоты. Эти компоненты способствуют правильному созреванию сперматозоидов, положительно влияют на их активность и подвижность.

Перед применением Спермактина в саше ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь со специалистом. Приобретайте препарат в аптеках или заказывайте онлайн.