Что делать, если уменьшилось количество сперматозоидов в семенной жидкости

У некоторых мужчин, готовящихся к зачатию ребенка в паре, обнаруживается малый объем семенной жидкости. Многие пациенты считают, что это становится причиной снижения фертильности. Логика рассуждений такая: меньше спермы, следовательно, меньше сперматозоидов, а значит, ниже шансы на успешное оплодотворение яйцеклетки. Разберемся, так ли это.

Что влияет на фертильность мужчины

На репродуктивную функцию мужчины влияет в первую очередь количество здоровых сперматозоидов в семенной жидкости. Достаточная численность может содержаться и в малом объеме эякулята. Поэтому при уменьшении объема семенной жидкости обязательно нужно показаться специалисту — необходимо выяснить, почему ее стало меньше, уменьшилось ли количество сперматозоидов в семенной жидкости, как изменились другие показатели, влияющие на фертильность мужчины.

Сколько нужно спермы для оплодотворения

Объем семенной жидкости важен, но в совокупности с другими факторами — количеством сперматозоидов, их подвижностью, правильностью строения. Эти показатели позволяет выявить спермограмма. При выделении менее двух миллилитров эякулята говорят о малом объеме семенной жидкости. В этом случае нужно обратиться к врачу для обследования, чтобы выяснить причины уменьшения объема эякулята.

Причины уменьшения объема спермы

Кроме патологий, на объем семенной жидкости влияют разные причины. Гипоспермия — недостаточность объема спермы — может быть вызвана:

• малоподвижным образом жизни;
• лишним весом — плохо снабжаются кислородом и питательными веществами органы таза;
• вредными привычками — употреблением алкоголя, наркотических веществ, курение;
• стрессами, тревожностью, регулярным недосыпом;
• обезвоживанием;
• систематическим перегревом половых органов.

Как увеличить объем эякулята

Если снижение выделения спермы обусловлено не заболеваниями, то для профилактики уменьшения объема семенной жидкости нужно скорректировать образ жизни. Увеличить объем спермы помогут следующие меры:

• повышение физической активности;
• нормализация режима сна и отдыха;
• регулярная половая жизнь без длительного воздержания;
• достаточная гидратация организма, обеспечивающая нормальное протекание всех биохимических процессов — рассчитать индивидуальную норму потребления чистой воды на день можно в онлайн-калькуляторе или выяснить у своего врача;
• исключение алкоголя и отказ от других вредных привычек;
• избегание перегревания, особенно в зоне паховой области;
• правильное питание.

Для улучшения сперматогенеза мужчинам рекомендуется употреблять достаточное количество животных и растительных белков, а также продукты с аминокислотами, которые участвуют в белковом синтезе.

Полезными для мужчин являются следующие продукты питания:

• морепродукты;
• зеленые овощи и зелень;
• орехи и тыквенные семечки;
• яйца;
• мясные субпродукты;
• цельнозерновые продукты;
• пища с высоким содержанием антиоксидантов — цитрусовые, хурма, томаты, шпинат, тыква, морковь;
• продукты с аминокислотами — яйца, треска, говядина, баранина, птица, бобовые, орехи, злаковые.

Необходимо исключить вредную пищу с высоким содержанием химических добавок, сои, трансжиров, сахара, фруктозы.

Что поможет улучшить сперматогенез

Для улучшения показателей сперматогенеза рекомендуется применять специальные средства. К ним относится Спермактин Форте — в составе комплекса есть активные вещества, повышающие шансы на успешное зачатие:

• L-карнитин фумарат — стимулирует питание митохондрий за счет восстановления нормального метаболизма клеток, улучшая созревание сперматозоидов и их показатели;
• ацетил-L-карнитин — активная форма L-карнитина, способствующая защите генетического материала и снижающая риски повреждений морфологии сперматозоидов;
• альфа-липоевая кислота — предотвращает разрушение клеточных мембран из-за воздействия свободных радикалов, активизирует синтез антиоксидантов в организме — глутатиона, коэнзима Q10, витаминов C и E.

Комплекс чаще всего рекомендуют российские андрологи — он увеличивает шансы на естественное зачатие ребенка в четыре раза. Купить Спермактин Форте можно в аптеках или онлайн. Перед началом курса изучите инструкцию и проконсультируйтесь со специалистом.