Какое количество спермы нужно для зачатия

Планирование рождения ребенка одинаково занимает и женщин, и мужчин. Об этом процессе необходимо заботиться обоюдно для достижения хороших результатов. Мужчин волнует множество сопутствующих вопросов, и один из них — какое количество спермы нужно для зачатия?

О механизме зачатия

Разберемся, что происходит в женском организме в момент зачатия. Во время фертильных дней, когда яйцеклетка способна оплодотвориться, она выходит из яичника, направляется в брюшную полость и далее в маточную трубу, где готова встретиться со сперматозоидом для оплодотворения. Этот период называется овуляцией.

После того как яйцеклетка выходит из яичника, образуется желтое тело — временная железа. Эта стадия характеризуется повышенной выработкой гормона прогестерона, заставляющего эндометрий, внутренний слой матки, становиться более толстым и рыхлым, чем в первой фазе цикла. Попавшие во влагалище сперматозоиды устремляются к яйцеклетке, проникают через оболочку и оплодотворяют ее. Оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к рыхлому слизистому слою в матке

Сколько спермы требуется для зачатия

Для зачатия нужен всего один сперматозоид. Приняв в себя мужскую клетку, яйцеклетка выстраивает преграду для всех остальных. Для этого она выделяет особые ферменты, которые запечатывают ее оболочку.

Но так беременность начинается в идеальных условиях. Одна мужская клетка для оплодотворения яйцеклетки должна обладать превосходными качественными характеристиками. Так какое количество спермы нужно для зачатия? Эволюционно организм «подстраховывается» от ошибок — к яйцеклетке направляются миллионы сперматозоидов. Они движутся с разной скоростью, отличаются по строению и другим показателям. Среди них находится и тот самый счастливчик, который попадает к женской клетке.

Для успешного зачатия важно не только количество спермиев в эякуляте. Необходимо, чтобы мужские половые клетки были здоровы, обладали правильным строением и имели верное направление движения.

Как повысить качество спермы

На качество спермы влияют разные факторы:

• лишний вес;
• неправильное питание;
• слишком тесное белье;
• перегревание гениталий, например, во время работы с ноутбуком лежа или сидя, когда его ставят на область паха;
• недостаток некоторых витаминов и микроэлементов;
• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки;
• стресс;
• прием лекарств;
• некоторые заболевания;
• гормональные сбои.

Негативных факторов, действующих на образование сперматозоидов и их активность, слишком много. Чтобы улучшить качество спермы, нужны специальные меры.

• Исключите вредные привычки, повысьте физическую активность.
• Сделайте половую жизнь регулярной. Оптимальной считается частота 2-3 раза в неделю. Однако учитывайте и индивидуальные особенности интимной близости в паре.
• Включите в рацион больше продуктов, которые способствуют синтезу спермы и улучшают ее показатели. К ним относят бананы, орехи, тыквенные семечки, чеснок, отруби, сыр, говядина, морепродукты, зеленые салаты, бобовые.
• Откажитесь от еды, которая богата трансжирами, разрушающими клетки. Это фастфуд, полуфабрикаты, колбасные изделия, маргарин, майонез, чипсы, выпечка и сладкое. Также следует исключить газировку с сахаром и кофе.
• Следите за достаточным снабжением организма важными для сперматогенеза веществами. К ним относятся цинк, жирные кислоты Омега-3, кальций, витамины C, D, E.

По согласованию с врачом можно применять аптечные препараты, способствующие зачатию ребенка для мужчин. Так, Спермактин Форте содержит вещества, положительно влияющие на качество эякулята:

• ацетил-L-карнитин укрепляет клеточные мембраны и увеличивает содержание здоровых половых клеток в сперме;
• альфа-липоевая кислота снижает действие свободных радикалов, разрушающих клетки, способствует поддержанию нормального уровня витаминов C и D, антиоксиданта глутатиона, коэнзима Q10, защищающего клетки от повреждений;
• L-карнитин фумарат регулирует обмен веществ в клетках, участвует в их созревании и увеличивает количество активных сперматозоидов.

Препарат представлен в аптеках и онлайн. Перед приемом проконсультируйтесь со специалистом и изучите инструкцию.