Как мужчине восстановить фертильность

При планировании ребенка с помощью медицинских исследований оценивают фертильность обоих партнеров — это способность к зачатию, определяемая несколькими факторами здоровья. Рассмотрим, что влияет на репродуктивную функцию мужчин, по каким критериям она оценивается и как восстановить фертильность в случае неудовлетворительных показателей.

Как определяется мужская фертильность

Для исследования репродуктивной способности мужчине необходимо сдать спермограмму. В первую очередь оценивают эякулят по цвету, вязкости, запаху, кислотно-щелочному балансу, времени разжижения и другим физическим признакам. Микробиологический анализ позволяет оценить, насколько высоки показатели оплодотворяющей способности сперматозоидов. Оптимальной для зачатия считается сперма со следующими характеристиками:

• количество сперматозоидов на один миллилитр эякулята от 15 млн;
• более 58% живых спермиев;
• содержание сперматозоидов типа A и B не менее 32%, где A — быстрые подвижные сперматозоиды, продвигающиеся вперед, B — медленные, но движущиеся поступательно, в противоположность C — подвижным, но не продвигающимся, и D — неподвижным;
• не менее 4% сперматозоидов с правильным морфологическим строением.

Если эти показатели ниже нормы, но при этом не было выявлено проблем со здоровьем, генетических нарушений, инфекций, заболеваний половой, гормональной и иммунной системы, восстановить фертильность возможно. Обычно в таких случаях имеют место факторы образа жизни, негативно влияющие на численность и качество сперматозоидов. Это бывает, если мужчина:

• имеет вредные привычки;
• неправильно и нерегулярно питается, употребляет мало пищи, богатой витаминами и другими полезными веществами;
• часто перегревается в ванной, бане, сауне, или же, напротив, переохлаждается;
• недавно перенес болезнь, принимал лекарства;
• имеет лишний или недостаточный вес;
• мало двигается, имеет сидячую работу;
• подвергается воздействию стрессов и высоких нагрузок;
• страдает бессонницей.

Таким образом, чтобы восстановить фертильность, необходимо устранить данные факторы риска ее снижения. Сперма полностью обновляется примерно за 74 дня, и уже через 2−3 месяца соблюдения правильного режима можно получить значительно улучшенные показатели спермограммы. Также в этом помогают специальные препараты для нормализации процессов выработки спермы.

Что поможет повысить фертильность

В первую очередь нужно предпринять меры по оздоровлению организма:

• избавиться от вредных привычек;
• сформировать более здоровый рацион, в котором будет меньше продуктов с высоким содержанием канцерогенов, соли, специй, химических добавок, больше овощей, фруктов, зелени, молочных и морепродуктов;
• не допускать перегревания и переохлаждения организма, особенно в области паха и мошонки;
• по возможности оградить себя от сезонных и других заболеваний, связанных с повышением температуры тела;
• выровнять режим сна и отдыха, не допускать серьезных физических и умственных нагрузок;
• нормализовать вес;
• заниматься умеренной физической активностью;
• регулярно заниматься сексом — 2-3 раза в неделю;
• снизить стрессовую нагрузку за счет отдыха, релаксации, специальных препаратов.

Препаратом, который наиболее часто рекомендуют отечественные андрологи, является Спермактин Форте. В его составе — активные вещества, положительно влияющие на сперматогенез и процесс созревания сперматозоидов. Это L-карнитин фумарат, его метаболизированная форма ацетил-L-карнитин и альфа-липоевая кислота, оказывающие комплексный эффект:

• нейтрализуют свободные радикалы, разрушающие клеточные мембраны сперматозоидов;
• обеспечивают сохранность клеток спермиев и ДНК в них;
• способствуют повышению числа сперматозоидов с правильным строением и хорошей подвижностью;
• увеличивают антиоксидантную защиту организма за счет сохранения высокого уровня глутатиона, витаминов C и E.

Данная БАД для зачатия для мужчин повышает вероятность оплодотворения в четыре раза. Комплекс можно заказать онлайн, а также найти в аптечных сетях.